| nkozhuhariowa2017 | Дата: Суббота, 11.02.2017, 11:45 | Сообщение # 1 |
Город:
Сообщений: 15
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
| Обычно, этот диагноз ставят бабушки – перепутал день с ночью. Пока светло, ребенок тихий, крепко спит и не капризничает. А как только мама подумает, что ей тоже пора отдохнуть и выспаться, активность малыша резко возрастает. В кроватку его не уложить, на руках не укачать.
 На здоровье малыша такая смена режима особо не отражается. Но ребенку все же нужны здоровые и выспавшиеся родители, поэтому проблему надо решать. Для начала выясним, что мешает малышу спать ночью. Чаще всего это боль, например, колики. А еще на крепкий сон влияет воздух в спальне. Спать легко только, когда он прохладный и влажный. А если рядом с кроваткой разместилась вся родня, кот, ковры и два обогревателя – спать сложно.
Замечательной таблетки, которая вернет на место перевернутый режим, нет. Но на консультацию к невропатологу сходить все же стоит. Врач скорее всего посоветует гулять перед сном на свежем воздухе. И скажет, что не стоит сидеть с ребенком перед телевизором.
Понятно, что маме очень хочется спать, но придется несколько дней потерпеть. Нужно постараться, чтобы малыш не выспался в течение дня. К примеру, если ребенок раньше спал три раза днем, теперь будет только два. Один сон исключаем, но не за счет удлинения других. Ровно через 2 часа ребенка придется разбудить.
Максимально оттягиваем время, когда малыш заснет – поем, играем и разговариваем. И хорошо бы сделать так, чтобы ребенок устал днем. Помогут активные игры и гимнастика.
Заранее нужно привести в порядок спальню ребенка. Проветрить, пропылесосить и вытереть пыль. Идеальная температура для сна 18-20 градусов. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка не докормить малыша в интервале от 6 до 8 часов вечера, чтобы он с большим аппетитом подкрепился перед сном.
Главная сложность в борьбе с перевернутым режимом в том, что большинство мам и бабушек не допускают даже мысли о том, что ребенка придется не докормить, не уложить вовремя спать или вообще разбудить. Лучше сами не поспим, не страшно. Но на самом деле, лучшая мама – это счастливая и выспавшаяся мама. И родительские самопожертвования тут точно ни к чему.
|
| |
| |
